Nordic Walking - der neue Volkssport. Das Laufen mit zwei «Stöcken» ist ein schonendes und sanftes Ganzkörpertraining. Das gleichmässige, aktive Gehen führt zum Einsatz von fast 90 Prozent der Körpermuskulatur.
Am Sonnenberg ermöglicht der Helsana Swiss Running Walking Trail (kurz: Helsana-Trails) diese gesunde sportliche Betätigung auf einem markierten Pfad. Die Hinweistafeln auf den Helsana-Trails informieren über die richtige Technik, die gesunde Belastungsintensität, zeigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen und leiten zum Koordinationstraining an. Der Trail ist rund um die Uhr und das ganze Jahr offen.
Die beiden Trails führen vom Schulhaus Gabeldingen über gut beschilderte Wege über den Sonnenberg. Sie verlaufen zwischen «Chrüzhöchi» (775 Meter) und «Gigeliwäldli» (550 Meter) und bieten eine Bewegungsmöglichkeit mit schönster Aussicht.
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Helsana Nordic Walking Trail
Start: Schulhaus Gabeldingen (Mittelstation Zumhof)
Route rot: 7.5 km, weniger Steigungen
Route Weiss: 9.5 km, 225 Meter Höhendifferenz |
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>> Helsana-Trails |
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